ButtLift

Fjölbreyttir tímar þar sem áhersla er lögð á miðjuna.
Tíminn hefst á dýnamískum teygjum í upphitun og síðan eru framkvæmdar bæði standandi æfingar og gólfæfingar. Í þessum tíma eru engin hopp og hann hentar vel fyrir flesta. Rosalega góðir tímar til að styrkja kvið, bak og rass.