Námskeið

Yoga soft flow námskeið

Næsta námskeið hefst 3. nóvember

4 vikna námskeið þar sem Silja leiðir hóp í gegnum volgt yoga flæði þar sem gerðar eru styrkjandi stöður, djúpar teygjur og slakandi öndunaræfingar með góðri slökun í lokin.

Tímarnir henta bæði byrjendum sem og lengra komnum og hjálpa stöðurnar til við að mýkja stífa vöðva og slakar á taugakerfinu í amstri dagsins. Flæðið er kröftugt en einnig er lögð áhersla á jafnvægi og liðleika.

Innifalið í námskeiði er aðgangur að tækjasal, opnum tímum og heilsulind Hilton Reykjavík Spa, 10% afsláttur af nuddmeðferðum, handklæði við komu og kaffi á kaffistofu.

Námskeiðið stendur yfir í 4 vikur og er kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15 í 75 mínútna tímum

Verð: 26.900 krónur  

Nánari upplýsingar í síma 444 5090 eða á spa@hiltonreykjavikspa.is

60+ Námskeið

Þann 27. október  fer af stað 60+ námskeið hér á Hilton Reykjavík Spa.

Námskeiðið er byggt upp á skemmtilegum tímum sem eru sniðnir fyrir fólk 60 ára og eldri. Áhersla er lögð á styrk, þol, jafnvægi og samhæfingu til þess að auka lífsgæði. Þjálfarar veita persónulega aðstoð og geta aðlagað æfingar að þörfum hvers og eins.

Hilton Reykjavík Spa býður upp á huggulegt andrúmsloft til æfinga ásamt heilsulind með heitum pottum, saunu o.fl. Innifalið í námskeiði er aðgangur að Hilton Reykjavík Spa, 10% afsláttur af nuddmeðferðum, handklæði við komu og kaffi á kaffistofu.

Í boði er að koma í mælingu við upphaf og lok námskeiðs.

Námskeiðið stendur yfir í 4 vikur og eru 3x tímar í viku sem eru kenndir á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum klukkan 11:00 eða 13:00.

Aðra daga vikunnar er velkomið að mæta í salinn og fá prógramm hjá þálfara

Verð: 3 æfingar í viku í mánuð 26.900 kr.

Nánari upplýsingar í síma 444 5090 eða á spa@hiltonreykjavikspa.is

*Lágmark 5 þurfa að skrá sig til þess að tímasetning haldi sér, annars er reynt að færa á aðra tíma.

Zumba Gold námskeið

Næsta námskeið hefst 15. október

Zumba Gold er útgáfa af vinsælu Zumba dansæfingunni með minni ákefð, fullkomin æfing fyrir 50+, byrjendur eða þá sem eru að jafna sig eftir meiðsli.

Zumba Gold sameinar auðveldar danshreyfingar við latneska tónlist og tryggir æfingu fyrir allan líkamann. Æfingin er mjúk við liði en býður samt upp á alla þá skemmtun og líkamsræktarávinning eins og hefðbundið Zumba.

Innifalið í námskeiði er aðgangur að Hilton Reykjavík Spa, 10% afsláttur af nuddmeðferðum, handklæði við komu og kaffi á kaffistofu.

Námskeiðið stendur yfir í 4 vikur og er kennt á mánudögum kl 10 og miðvikudögum kl 10

Verð: 23.900 krónur

5.900 krónur fyrir meðlimi Hilton Reykjavík Spa á meðan pláss leyfir. 

Nánari upplýsingar í síma 444 5090 eða á spa@hiltonreykjavikspa.is

*Lágmark 5 þurfa að skrá sig til þess að tímasetning haldi sér, annars er reynt að færa á aðra tíma.

Hópþjálfun

Komdu með hópinn þinn í þjálfun til okkar.

Tvær æfingar í viku, mælingar á tveggja vikna fresti og aðstoð við markmiðasetningu.

Markvissar æfingar, mikið aðhald, mikil hvatning.

Verð: 29.900 kr.

(5.900 kr. fyrir meðlimi)

Innifalið í námskeiði er aðgangur að Hilton Reykjavík Spa, 10% afsláttur af nuddmeðferðum, handklæði við komu og kaffi á kaffistofu.

NÁMSKEIÐ Í BOÐI:

Tímasetningar ákveðnar eftir hentugleika og í samráði við þjálfara

Skráning og nánari upplýsingar á spa@hiltonreykjavikspa.is og í síma 444 5090