Fit Pilates

Þjálfar djúpvöðva líkamans og gefur langa fallega vöðva. Auk þess styrkir Fit Pilates kvið og bak, bætir líkamsstöðu, eykur liðleika og samhæfingu. Tíminn byggist á gólfæfingum og stundum eru notaðir æfingaboltar og teygjur.

Tíminn er kenndur í hlýjum sal til að hámarka frammistöðu.

Kennari:

Þórunn StefánsdóttirÞórunn Stefánsdóttir
Þórunn er útskrifaður einkaþjálfari frá ÍAK og hún er með kennarapróf í Fit Pilates. Hún er einnig með kennsluréttindi frá Les Mills í BODY PUMP, CXWORX, GRIT (Strength/Cardio/Plyo) og SH‘BAM ásamt því að hafa sótt Thai-fitnessboxingnámskeið og ketilbjöllunámskeið.
Þórunn hefur gríðarlegan áhuga á næringu og hefur sótt ýmis næringar- og bætiefnanámskeið, hún hefur aflað sér viðtækrar þekkingar í heimi grænmetis- og vegan og hefur sjálf verið grænmetisæta í 30 ár.