Fréttir

Jólin á Hilton Reykjavík SPA

Við á Hilton Reykjavík SPA óskum ykkur gleðilegrar hátíðar
Lesa meira

Átta útlimir yoga frá Patanjali og hvernig á að tengja þá við stöðurnar á mottunni

Lesa meira

Að setja sér markmið á mottunni

Lesa meira

Sauna Ritual

Sauna Ritual hefst aftur laugardaginn 27. október klukkan 11:30 - takmarkað sætapláss í boði
Lesa meira

Vinavika meðlima

Lesa meira

Framkvæmdir á innisvæði heilsulindar

Lesa meira

Camel Pose (Ustrasana)

Lesa meira

Stutt grein um Psoas vöðvann

Þóra Hlín Friðriksdóttir Yogakennari hjá Hilton Reykjavik Spa fræðir okkur um psoas vöðvann og mikilvægi hans.
Lesa meira

Öndun í hot yoga tímunum okkar

Hot yoga frá Gosh/Bikram felur í sér sérstakar öndunaræfingar ásamt stöðum sem hreinsa loftið í lungum og virkja öndunarvöðva.
Lesa meira

Tíminn á dýnunni

Þegar við byrjum að stunda jóga í hitanum er algengt að við höfum tilhneigingu til að skreppa út úr tímanum til að kæla okkur aðeins niður eða fylla á vatnsbrúsann.
Lesa meira