Þjálfarar & kennarar

Þjálfarar í sal sem útbúa æfingaáætlun og fylgjast með þér

Innifalið í meðlimakortum okkar er aðgangur að líkamsræktarþjálfara í tækjasal sem útbýr sérsniðna æfingaáætlun fyrir hvern og einn, kennir á tækin og aðstoðar eftir þörfum.

Viðvera þjálfara í sal er:
Mánudaga-föstudaga 06:00-13:00 & 14:00-18:00

 

Þjálfarar í sal hjálpa þér að ná enn lengra

Þjálfarar okkar hjálpa þér að ná tilsettum markmiðum með því að hanna æfingaáætlun með þarfir þínar í huga og tryggja að æfingarnar séu rétt gerðar. Hvort sem þú vilt grenna þig, styrkja, auka liðleika, snerpu eða einfaldlega láta þér líða betur hjálpa þjálfararnir okkar þér að ná árangri og viðhalda áhuga. Þeir veita þér einnig ráðgjöf um mataræði sem hentar með þinni æfingaáætlun. Allir okkar einkaþjálfarar eru menntaðir í faginu og hafa áralanga reynslu að baki.

 

Einkaþjálfarar og þjálfarar í sal 


Agnes Þóra - einkaþjálfari Hilton Reykjavík SpaAgnes Þóra Árnadóttir

Netfang: agnestha(hjá)icehotels.is
Sími: 695-2308
Deild: Einkaþjálfari, næringarfræðingur og þjálfari í sal.

Agnes útskrifaðist árið 2013 með Ms. í íþróttanæringarfræði, þar á undan útskrifaðist hún með Bs. í næringarfræði með undirfag í hreyfingarfræði (kinesiology). Agnes er samþykktur næringarfræðingur frá Embætti Landlæknis og með náminu vann hún í samvinnu við yfirnæringarfræðing Ólympísku æfingarmiðstöðvarinnar í Colorado við næringarráðgjöf og verkefni fyrir æfingarmiðstöðina (Olympic Training Center). Samhliða náminu var hún einnig í starfsþjálfun hjá National Strength and Conditioning Association þar sem hún vann mikið með slökkviliðsmönnum, lögreglumönnum, fangavörðum, sérsveitinni, FBI og hermönnum. Sjálf stundaði Agnes bæði fótbolta og handbolta til ársins 2015.

Agnes leggur mikla áherslu á samspil næringu og þjálfunar og telur samspil þess undirstaða árangurs. Agnes tekur að sér bæði einstaklinga sem vilja ná betri heilsu,auka lífsgæði og afreksíþróttafólk.Sjálf hefur hún mikla reynslu af endurhæfingu eftir hnéaðgerðir sem nýtist henni í þjálfun.

Agnes kennir kennir Fit for life, Strength & stretches, Body Toning og Hot Foam Flex. - Skoða stundaskrá

 

Alda Arnarsdóttir

Alda Ólína Arnarsdóttir
Netfang: aldaoa@icehotels.is
Sími: 699-0072
Deild: Þjálfari í sal og einkaþjálfari

Alda er útskrifaður íþrótta- og heilsufræðingur frá Háskóla Íslands og ÍAK styrktarþjálfari frá Keili. Hún er með mikinn áhuga á hreyfingu og heilsu og er mikil íþróttakona. Hún er búin að vera æfa Crossfit síðustu ár en hefur spilað bæði blak og íshokkí og verið í þeim landsliðum. Hún hefur verið þjálfari í báðum íþróttum í mörg ár og hefur mikla reynslu í þjálfun barna. Síðast var hún að þjálfa í líkamsræktarstöðinni Norður-Ak á Akureyri og er spennt að vera komin í hópinn á Hilton.

 


Guðbjartur ÓlafssonGuðbjartur Ólafsson

Sími: 615-1601
Deild: Einkaþjálfari 

Bjartur útskrifaðist árið 2011 frá Háskóla Íslands með Bsc gráðu í íþrótta- og heilsufræði. Hann er einnig menntaður nuddari frá Nuddskóla Íslands og hefur lokið UEFA-B/KSÍ-B knattspyrnu þjálfara gráðu.

Hann hefur starfað í líkams- og heilsurækt síðan 2008 og sérhæfir sig í þjálfunaraðferðum sem stuðla að auknum hámarksstyrk og sprengikraft. Bjartur hefur náð góðum árangri með fólk sem glímir við stoðkerfis vandamál eða þarf að létta sig. Bjartur sinnir einkaþjálfun í sal og er á eigin vegum.

Bjartur kennir B-strong og er einnig með námskeiðið Hópþjálfun. - Skoða stundaskrá

 

Fjölnir BjarnasonFjölnir Bjarnason
Netfang: fjolnir2(hjá)gmail.com
Sími: 867-2101
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal

Fjölnir útskrifaðist sem íþróttafræðingur haustið 2019 úr Háskólanum í Reykjavík. Fjölnir fór í starfsnám hjá Mörk hjúkrunarheimili þar sem hann þjálfaði bæði aldraða og slasaða einstaklinga. Fjölnir hefur mikinn áhuga á Crossfit og stundar það af krafti. Fjölnir spilaði fótbolta í 14 ár með Víking Reykjavík og hefur enn mikinn áhuga á íþróttinni. Fjölnir hefur mikinn áhuga á útiveru og ber helst að nefna rjúpnaveiði og snjóbretti á veturna og lengri göngur og aðra útiveru á sumrin.  

Fjölnir hefur mikinn áhuga á ólympískum lyftingum og lotuþjálfun þar sem hægt er að taka gríðarlega kröftugar æfingar á stuttum tíma. Hann hefur einnig þjálfun á einstaklingum sem eru að ná sér eftir meiðsli (sérstaklega öxlum og hnjám) eða hafa áhuga á að létta sig.

Fjölnir tekur að sér einstaklinga sem og minni hópa (2-4) í einkaþjálfun. Hann leggur mikið upp úr því að fólk njóti þess að æfa, hafi gaman af og nái markmiðum sínum sama hver þau kunna að vera.
Stefna Fjölnis í þjálfun er:

  • Bætt hreyfigeta
  • Aukin lífsgæði
  • Fitutap og vöðvauppbygging
  • Njóta þess að æfa og hafa gaman af því að æfa!

Æfingarnar eru sérhannaðar eftir markmiðum hvers og eins, skemmtilegar og fjölbreyttar. Fjölnir aðstoðar fólk við að þróa með sér bættar matarvenjur og mánaðarlega eru teknar mælingar. Hann aðstoðar að sama skapi alla með teygjur og nudd eftir hverju æfingu.  Hver tími er u.þ.b 60 mínútur og fer uppstilling hans eftir markmiðum hvers og eins.

 

Þórdís Lareau - Dísa

Þórdís Lareau (Dísa)
Dísa er með The Barkan Method U.S.A, stig II & III kennararéttindi í Hot Yoga, Absolute Yoga Thailand kennararéttindi í Hot Yoga, ásamt því að vera með danskennararéttindi. Hún hefur kennt yoga í sjö ár, þar af fimm ár hjá okkur. Dísa er einnig fagmenntaður ljósmyndari og listfræðinemi við HÍ.
Dísa kennir Hot Yoga Sculped og Hot Yoga. - Skoða stundaskrá

 

Verðskrá fyrir einkaþjálfun

Verð er breytilegt eftir einkaþjálfurum. Mælt er með að haft sé beint samband við þann þjálfara sem óskað er eftir til að fá verð í sérstaka einkaþjálfun.