Einkaþjálfun

Þjálfarar í sal sem útbúa æfingaáætlun og fylgjast með þér

Innifalið í meðlimakortum okkar er aðgangur að líkamsræktarþjálfara í tækjasal sem útbýr sérsniðna æfingaáætlun fyrir hvern og einn, kennir á tækin og aðstoðar eftir þörfum.

 

Þjálfarar í sal hjálpa þér að ná enn lengra

Þjálfarar okkar hjálpa þér að ná tilsettum markmiðum með því að hanna æfingaáætlun með þarfir þínar í huga og tryggja að æfingarnar séu rétt gerðar. Hvort sem þú vilt grenna þig, styrkja, auka liðleika, snerpu eða einfaldlega láta þér líða betur hjálpa þjálfararnir okkar þér að ná árangri og viðhalda áhuga. Þeir veita þér einnig ráðgjöf um mataræði sem hentar með þinni æfingaáætlun. Allir okkar einkaþjálfarar eru menntaðir í faginu og hafa áralanga reynslu að baki.

 

Einkaþjálfarar og þjálfarar í sal 


Patrick J. Chiarolanzio - Einkaþjálfari Hilton Reykjavík SpaPatrick J. Chiarolanzio

Netfang: patrickc(hjá)hiltonreykjavikspa.is
Sími: 692-1799
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal.
Patrick hefur stundað líkamsrækt í 25 ár og starfað sem einkaþjálfari síðan 1997. Hann hefur tekið þátt í vaxtarækt og varð Íslandsmeistari í þeirri grein árið 2001. Árið 2011 tók hann ákvörðun um að mennta sig sem markþjálfi og lauk því námi árið 2012, en hans áhersla er heilsumarkþjálfun. Hann hefur einnig mikla reynslu í því að þjálfa einstaklinga sem eiga við einhverskonar meiðsli að stríða og hefur tekist að aðstoða marga með áherslu á hollt mataræði og hreyfingu.


Agnes Þóra - einkaþjálfari Hilton Reykjavík SpaAgnes Þóra Árnadóttir

Netfang: agnestha(hjá)icehotels.is
Sími: 695-2308
Deild: Einkaþjálfari, næringarfræðingur og þjálfari í sal.

Agnes útskrifaðist árið 2013 með Ms. í íþróttanæringarfræði, þar á undan útskrifaðist hún með Bs. í næringarfræði með undirfag í hreyfingarfræði (kinesiology). Agnes er samþykktur næringarfræðingur frá Embætti Landlæknis og með náminu vann hún í samvinnu við yfirnæringarfræðing Ólympísku æfingarmiðstöðvarinnar í Colorado við næringarráðgjöf og verkefni fyrir æfingarmiðstöðina (Olympic Training Center). Samhliða náminu var hún einnig í starfsþjálfun hjá National Strength and Conditioning Association þar sem hún vann mikið með slökkviliðsmönnum, lögreglumönnum, fangavörðum, sérsveitinni, FBI og hermönnum. Sjálf stundaði Agnes bæði fótbolta og handbolta til ársins 2015.

Agnes leggur mikla áherslu á samspil næringu og þjálfunar og telur samspil þess undirstaða árangurs. Agnes tekur að sér bæði einstaklinga sem vilja ná betri heilsu,auka lífsgæði og afreksíþróttafólk.Sjálf hefur hún mikla reynslu af endurhæfingu eftir hnéaðgerðir sem nýtist henni í þjálfun.


Guðbjarur Ólafsson einkaþjálfari Hilton Reykjavik SpaGuðbjartur Ólafsson

Netfang: gudbjarturo(hjá)hiltonreykjavikspa.is
Sími: 615-1601
Deild: Einkaþjálfari og þjálfari í sal.

Bjartur útskrifaðist árið 2011 frá Háskóla Íslands með Bsc gráðu í íþrótta- og heilsufræði. Hann er einnig menntaður nuddari frá Nuddskóla Íslands og hefur lokið UEFA-B/KSÍ-B knattspyrnu þjálfara gráðu.

Hann hefur starfað í líkams- og heilsurækt síðan 2008 og sérhæfir sig í þjálfunaraðferðum sem stuðla að auknum hámarksstyrk og sprengikraft. Bjartur hefur náð góðum árangri með fólk sem glímir við stoðkerfis vandamál eða þarf að létta sig.

Verðskrá

Verð er breytilegt eftir einkaþjálfurum. Mælt er með að haft sé beint samband við þann þjálfara sem óskað er eftir til að fá verð í sérstaka einkaþjálfun.

Einkatímar í jóga með Þóru Hlín og Dísu

Nú er hægt að panta einkatíma í jóga með Þóru Hlín og Dísu Lareau.

Farið er yfir stöður, þær leiðréttar og komið til móts við einstaklinginn eftir því hvað hann vill, ef einhver spennuferli eru í líkama og aðstoða við að losa um þau í gegnum stöðurnar. Nemendur geta að lokum séð stóran mun á sinni praktís eftir einn einkatíma.

Innifalið: Aðgangur að heilsulind, handklæði við komu, herðanudd í heitum pottum.

Verð: 11.900 kr. fyrir einn / 14.900 kr. fyrir tvo